更年期如何度过

传统的观念，女人这是被动的角色，男人的性功能便在没有较为的情况下被女人无条件的接受。实际上，男人的性功能在逐渐减弱，所以当女人突然成了主动角色时，男人的生理和心理都不能承受。

俗话说“男人四十一道坎”。步入这个年龄段，较多男性都被不期而至的体力不济、性欲减退击倒，于是不断求助于各种壮阳偏方，万不得已才请教医生。进了医院他们才知道，原来是自己更年期“搞的鬼”。

究竟什么是更年期？怎样度过更年期？在台湾《康健》杂志最新一期中，专家们对这个问题给予了尤其关注。

性能力首先现危机更年期最先给男人带来的，是他们最怕的性能力减退。

台湾男性呈现ed（勃起功能障碍）后，敢于承认自己ed的仅有1龟头炎%，在年过四十的男性中，真正患ed的比例应当是26%。也就是说，每4个男人中就有一个勃起功能出了问题。

有问题不说，男人当然深受其苦。于是有人求助于壮阳药，有人要求医师开睾丸酮（一种雄性激素），有人甚至去做阴茎增大手术。在台湾，一个诊所一年就有百余人做手术。

可是，这些非专业手段往往治标不治本。美国哈佛大学医学院泌尿科医师理查德·史巴克就认为：“性能力失调常和自我价值感的丧失互为表里。”只有正视自己的问题，才能给自己治愈的机会。

用外遇减少挫败感除了性能力走下坡，中年男人也会遇到“心灵乱流”，时常产生危机感，须要别人的一定。有些对自己“雄风不再”感到慌乱的中年男性，有时会通过外遇事件证明自己“宝刀未老”。好莱坞着名演员约翰·韦恩就曾一语道破中年男人的心理：“男性更年期比女性更年期有趣得多。女人在更年期只得到体重和热潮红，男人则得到年轻女孩的约会和兜风机会。”

另外，男性更年期还会带来其他的外在表现，如暴躁易怒、做什么都提不起兴致，有点喜怒无常等。生理上，他们肌肉越来越少，脂肪越来越厚。睾丸酮的变化，也或许带来失眠、重视力不集中、记忆力丧失等。

迎接人生“第二春”

既然年过四十的诸多问题都源于体内雄性激素水平的减退，哪么，适时补充这类激素，就能帮助男性顺畅地迈入下一个人生阶段吗？

对此，要是真的须要补充睾丸酮，也只是以“缓解症状”为目的，而不该长期使用。

在使用雄性激素之前，还有较多事应当做，也就是他所主张的“三阶段治疗”：

首先，应当在生活上做改变。人到了四五十岁，绝不或许再像二三十岁哪样，整天拚命工作，夜以继日。随着体力减退，应调整工作内容或人生目标。同时，也要有健康的饮食与适量运动。研究显示，运动能提高睾丸酮水平。

在生活中，和妻子维持好的沟通，保持亲密关系，面对空巢期，夫妻应重新规划二人世界。感情好、生活好，内在雄性激素自然会增加，而不须要求助于外来补给。

其次，针对不同症状，先使用一般药物治疗。例如，发胖了就运动，腰酸背痛可吃钙片，脸潮红可用抗组织胺类药物。三个月仍无改善，才可思考在医生指导下使用激素疗法。（实习编辑：刘媛）