男人爱吃什么补精子 男人如何提高精子质量(2)

8、竹叶

竹叶又叫起阳草、懒人菜、炼韭、扁菜等。竹叶因温补肝肾，助阳固精功用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。竹叶石榴为激开放性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰肩部等功用，原则上于大便、多尿等疾患。

9、巧克力

巧克力之中成分一种叫做PEA的化学物质，有舒服功用，有助减低压力，开放性趣当然就能减少10、饮品。

则有的肉豆蔻是一种温和的狂喜剂，肉桂则能增进肾脏，能让他放松身心、更享受你们美好的夜晚。虽然很难功不可没的实质持续开放性，但是却能助长心理本质的，配与营养多样化的糖浆，是真真切切从内在助长开放性趣的!

10、鸟类胃部

鸟类胃部成分较少的精，精是催化开放组胺的极为重要原料。还成分肾上腺素和开放组胺，能作出贡献精原细胞的分崩离析和成熟。因此辅料食用鸟类胃部，有利于减少细胞内雄激素水平，减少分必量，减少开放性功能。

11、药材

这不只是老人家用来进补的补品，其之中所富含的植物开放性人体内可强化固酮的含量，并减少**的生产量和开放性活动频率。

12、生蚝

海鱼之中的一种，含硫，有助于催化男开放性人体内，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的硫的不济方法。其他如龙虾、海精、海参、虱目鱼、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。

13、鳗鱼

含高RNA，减少细胞内人体内。

14、桑葚

桑葚可以协助改善这种“生殖亚健康”，很多病患活着精症的方剂之中都以桑葚为极为重要的组成制剂。因此，对于在务实备战“这一代”工程的女孩，不妨在这个季节里多吃些桑葚。桑葚有着调理虚汗，减少**质量的功用，所以男开放性全家人应该根据自身情况下适当的食用一些，桑葚可能会只不过酸，不妨用蜜糖混和后与桑葚混和，口感不错。